11 May 2013

Let’s tanning! Tips για γρήγορο μαύρισμα!



 Το καλοκαιράκι έφτασε και όλοι έχουμε ξεκινήσει τα μπανάκια μας και παράλληλα εμείς οι γυναίκες και την ηλιοθεραπεία μας. Όμως οι ατέλειωτες ώρες ηλιοθεραπείας δεν είναι η λύση στο ομοιόμορφο μαύρισμα που όλες οι γυναίκες επιθυμούμε το καλοκαίρι, αφού οι επιπτώσεις που έχει πλέον η ηλιακή ακτινοβολία στο δέρμα μας είναι πολλές και επικίνδυνες. 


Αν δεν θέλετε να καταφύγετε στα τεχνητά μέσα όπως είναι το solarium το οποιό δεν είναι και τόσο αθώο αν το παρακάνετε, υπάρχει μια ακόμη λύση που θα σας βοηθήσει να μαυρίσετε εύκολα και γρήγορα. Το μυστικό κρύβεται στο τι τρώμε. Βέβαια δεν αρκούν οι τροφές για να μαυρίσουμε, αλλά παράλληλα με μικρότερη έκθεση στον ήλιο έχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Όλοι γνωρίζουμε την μελανίνη που είναι η υπεύθυνη ουσία για το μαύρισμα, αλλά λίγοι είναι αυτοί που γνωρίζουν πως υπάρχουν τροφές που αυξάνουν την έκκριση της, χαρίζοντας μας ένα ομοιόμορφο μαύρισμα χωρίς να κινδυνεύουμε από τον ήλιο. Τα καροτενοειδή είναι ουσίες που αποθηκεύονται κάτω από την επιδερμίδα και μπορούν να επηρεάσουν το χρώμα της, σχηματίζοντας ένα προστατευτικό τείχος εμποδίζοντας την είσοδο της υπεριώδους ακτινοβολίας στο εσωτερικό του οργανισμού, και υπάρχουν σε λαχανικά και φρούτα και είναι τα πλέον υπεύθυνα φαγητά για το μαύρισμα.

Οι παρακάτω τροφές είναι αυτές που θα σας βοηθήσουν:
Kαρότα: Ενισχύουν την ελαστικότητα του δέρματος και βοηθούν στη συντήρηση της σοκολατένιας σας επιδερμίδας.
Eλαιόλαδο: Βοηθά στην ενυδάτωση και στην αναζωογόνηση της επιδερμίδας σας.
Λεμόνια: Η βιταμίνη C που περιέχουν έχει την ικανότητα να καταπολεμεί τις επιβλαβείς ιδιότητες των ελεύθερων ριζών. Αντικαταστήστε τους χυμούς με μια φρέσκια λεμονάδα και λίγη ζάχαρη.
Ψάρια: Πλούσια σε σελήνιο και βιταμίνη Α, τα ψάρια βοηθούν το δέρμα να μένει ενυδατωμένο. Ο ψευδάργυρος επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης των εγκαυμάτων.
Βερίκοκα: Έχουν αντιοξειδωτική δράση και περιέχουν β-καροτίνη.
Αυγά: Είναι πηγή βιταμίνης Α και ενισχύουν την παραγωγή της μελανίνης.
Αναποφλοίωτα δημητριακά: Περιέχουν ψευδάργυρο που βοηθάει στην επούλωση εγκαυμάτων.
Ροδάκινα: Προτιμήστε τα ροδάκινα με κίτρινο χρώμα, τα οποία είναι λιγότερο νόστιμα αλλά προστατεύουν καλύτερα το δέρμα σας.

Συνδυάστε επομένως όλες τις παραπάνω τροφές μαζί με το αντηλιακό σας και ένα λαδάκι μαυρίσματος και θα έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα…